版權(quán)歸原作者所有，如有侵權(quán)，請(qǐng)聯(lián)系我們

前兩年，“聽過很多道理，依然過不好這一生”這句經(jīng)典臺(tái)詞引起了許多朋友的共鳴。也就是說，我們知道什么是正確的選擇，但仍短視地選擇當(dāng)下的快樂，把未來拋諸腦后。

比如，在“減肥成功”和“再吃一口蛋糕”之間，很多人往往會(huì)暫時(shí)放下苗條身材帶來的成就感，轉(zhuǎn)而選擇奶油蛋糕帶來的即時(shí)愉悅。

圖片來源：Veer圖庫(kù)

是不是想給自己這種行為找個(gè)高大上的借口？別說，心理學(xué)中還真有一個(gè)專業(yè)名詞來解釋這種行為——跨期選擇。

01

我應(yīng)該今晚吃大餐

還是周末吃大餐？

跨期選擇是指，當(dāng)你能在一個(gè)近時(shí)間點(diǎn)（例如當(dāng)下）或一個(gè)遠(yuǎn)時(shí)間點(diǎn)（例如未來）獲得不同程度收益（或遭受不同程度損失）時(shí)，如何在兩者之間做出抉擇。打個(gè)比方，“現(xiàn)在給你一百塊”和“兩個(gè)星期之后（甚至更久之后）給你一千塊”，你會(huì)選哪個(gè)？

圖片來源：改編自Frontiers

在生活中，我們經(jīng)常需要控制自己的欲望，晚一些再滿足它，稱之為“延遲滿足”，延遲滿足屬于“跨期選擇”的范疇。與今晚享受大餐相比，推遲享受的大餐，其吸引力（價(jià)值）被打了折扣。

這種對(duì)延遲獲得的收益價(jià)值打折的傾向，心理學(xué)家稱之為時(shí)間折扣。時(shí)間折扣越大，我們?cè)綗o(wú)法接受延遲滿足。但是很多時(shí)候，我們也需要借用意志的力量（一種道德努力）來延遲滿足，以使自己獲得更多的快樂。

哥倫比亞大學(xué)的梅特卡夫和米歇爾提出了一個(gè)雙系統(tǒng)模型，用于解釋這種自我控制或“意志力”的過程。模型認(rèn)為，存在一個(gè)理性的“冷”系統(tǒng)和一個(gè)感性的“熱”系統(tǒng)。冷熱系統(tǒng)之間的平衡，由壓力、發(fā)育水平和個(gè)體的自我調(diào)節(jié)動(dòng)態(tài)決定。

“熱”系統(tǒng)可誘使人自動(dòng)做出選擇 圖片來源：參考文獻(xiàn)[1]

那么，感性的“熱”系統(tǒng)如何影響了我們的跨期選擇？有研究發(fā)現(xiàn)，與消極情緒相比，積極情緒讓實(shí)驗(yàn)志愿者的行為表現(xiàn)更短視，也就是偏向于選擇在近時(shí)間點(diǎn)獲得收益；然而，也有研究發(fā)現(xiàn)了相反結(jié)果，即消極情緒讓人變得短視，而積極情緒不會(huì)。

結(jié)論矛盾的原因可能有很多種。比如，我們無(wú)法確定，情緒的影響在這些實(shí)驗(yàn)里是否持續(xù)了足夠的時(shí)間？又如，情緒的影響是否足夠自然？

02

播放《好運(yùn)來》

我看誰(shuí)沒有嗨起來

提到情緒的變化，我們可能有這樣的經(jīng)歷：聽到歡快的舞曲節(jié)拍，會(huì)不自覺地?fù)u頭晃腦；在他鄉(xiāng)聽到熟悉的曲調(diào)，會(huì)忍不住潸然淚下。

人類在音樂中體驗(yàn)情緒的能力也許是天生的：新生兒喜歡協(xié)和的音樂，并在9個(gè)月時(shí)就能區(qū)分高興和悲傷的音樂。音樂善于刻畫和喚起情緒的微妙變化，被認(rèn)為是情緒的藝術(shù)。

聽快樂的音樂 圖片來源：veer圖庫(kù)

動(dòng)圖 聽悲傷的音樂 圖片來源：Giphy

盡管從生物進(jìn)化的角度來看，音樂似乎不能提升人類存活的概率，但在當(dāng)今社會(huì)，音樂無(wú)處不在，我們很難想象沒有音樂的生活。

此外，音樂表達(dá)的基本情緒還具有跨文化普遍性，這些基本情緒與特定的音樂形態(tài)特征有關(guān)。

比如，高興的音樂通常是大調(diào)式、快速、音區(qū)高、和聲簡(jiǎn)單協(xié)和、節(jié)奏平滑流暢、速度可變性小、音高變化多、音區(qū)寬廣、音高上行；悲傷的音樂通常是小調(diào)式、慢速、音區(qū)低、不協(xié)和、音程距離小、音區(qū)窄、音高下行。

圖片來源：Veer圖庫(kù)

重要的是，音樂還是一門時(shí)間的藝術(shù)。好的音樂作品需要在一開始就謀篇布局，只為在樂曲終了時(shí)，呈現(xiàn)輝煌圓滿的尾聲。在跨越時(shí)間這一點(diǎn)上，音樂似乎與跨期選擇達(dá)成了某種默契。那么，音樂能否影響我們對(duì)時(shí)間的感知，進(jìn)而影響我們做出的決定？

03

音樂的魔法

興奮感是作決定的“幕后推手”

前不久，中國(guó)科學(xué)院心理研究所與上海師范大學(xué)音樂學(xué)院的研究者跨界合作，探索了音樂對(duì)跨期選擇的影響。他們考察了實(shí)驗(yàn)志愿者在聽音樂過程中的情緒反應(yīng)，以及聽音樂過程中的跨期選擇行為。

研究采用三類背景聲音：高興的音樂（速度快、大調(diào)）、悲傷的音樂（速度慢、小調(diào)）以及白噪音。

所有頻率具有相同能量密度的隨機(jī)噪聲稱為白噪聲。圖片來源：百度百科

實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，與白噪音相比，高興的音樂讓人感覺當(dāng)下與未來之間的時(shí)間距離更遠(yuǎn)，而悲傷的音樂讓人感覺與未來更近。更重要的是，這種時(shí)間知覺進(jìn)一步影響了跨期選擇：聽高興音樂讓人更愿意押注現(xiàn)在（例如馬上獲得100元）；而聽悲傷音樂讓人更愿意押注未來（例如1個(gè)月后獲得200元）。

圖片來源：參考文獻(xiàn)[2]

有意思的是，這一音樂效應(yīng)似乎與我們感受到的愉悅感（pleasure）無(wú)關(guān)，而更多與興奮感（arousal）有關(guān)。研究者發(fā)現(xiàn)，音樂的調(diào)式主要影響情緒的愉悅感，而音樂的速度主要影響情緒的興奮感。

為了排除愉悅感的影響，研究者嘗試反轉(zhuǎn)音樂的調(diào)式，但保留樂曲的速度。結(jié)果顯示，快速的音樂沒有使志愿者更愉悅，但提高了他們的興奮水平。高的興奮水平讓他們覺得時(shí)間流速變慢，未來更加遙遠(yuǎn)，因而更傾向于放棄未來的選擇。相反，慢速的音樂降低了志愿者的興奮水平，時(shí)間似乎過得更快，使他們更愿意等待未來。

圖片來源：參考文獻(xiàn)[2]

研究者們嘗試調(diào)整樂曲的速度，使之變得中庸，但仍保留原曲的調(diào)式。這一次，音樂不再影響志愿者的選擇。

圖片來源：參考文獻(xiàn)[1]

這項(xiàng)研究首次把時(shí)間、決策和音樂三者聯(lián)系起來，解釋了音樂如何改變我們的時(shí)間感知，進(jìn)而影響我們的行為決策。

在面臨諸多決策時(shí)，人們趨于采用單一策略：當(dāng)現(xiàn)在和未來的時(shí)間距離不那么遙遠(yuǎn)，便直接“齊同”兩者在時(shí)間維度的差別，不再給未來選擇打一個(gè)時(shí)間折扣，讓不同時(shí)間點(diǎn)之間的選擇變得更加簡(jiǎn)單。

我們意識(shí)到，人類的選擇策略是如此直接而高效，這一“齊當(dāng)別”之解，簡(jiǎn)單又清晰地解釋了人類的決策行為。

物質(zhì)的豐盈，往往允許我們做出即時(shí)滿足的選擇，但是這種“輕而易舉”的快樂，是否能完全代替成就感給我們的尊嚴(yán)？這個(gè)世界從不缺少優(yōu)美的音樂，在音樂中沉淀思維，理性審視時(shí)間的力量和價(jià)值，也許能助推我們做出更好的選擇。

出品：科普中國(guó)

作者：Avocado

監(jiān)制：中國(guó)科學(xué)院計(jì)算機(jī)網(wǎng)絡(luò)信息中心

本文由科普中國(guó)前沿科技項(xiàng)目出品，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明來自科普中國(guó)。

本文來自版權(quán)圖庫(kù)的圖片，不授權(quán)轉(zhuǎn)載。

參考文獻(xiàn)：

[1] Metcalfe, J., & Mischel, W. (1999). A hot/cool-system analysis of delay of gratification: Dynamics of willpower. Psychological Review, 106(1), 3–19. https://doi.org/10.1037/0033-295X.106.

[2] Zhou, L., Yang, Y.*, & Li, S.* (2022). Music-induced emotions influence intertemporal decision making. Cognition and Emotion, 36(2), 211–229.

歡迎掃碼關(guān)注深圳科普！

我們將定期推出

公益、免費(fèi)、優(yōu)惠的科普活動(dòng)和科普好物！