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王光濤指出，與髖關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)和腕關(guān)節(jié)不同，膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是平面對(duì)平面的“平面關(guān)節(jié)”，穩(wěn)定性差，容易受損。當(dāng)人體呈站立位時(shí)，膝蓋負(fù)重達(dá)到體重的1倍；蹲起時(shí)膝關(guān)節(jié)負(fù)重高達(dá)約體重的8倍。因此日常生活中，長時(shí)間的爬山、練太極拳等活動(dòng)都會(huì)對(duì)膝關(guān)節(jié)造成損傷。
值得注意的是，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶數(shù)量最多、周圍肌肉的力量最大，大腿部肌肉能夠有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，韌帶力量能夠增加膝蓋的穩(wěn)定性，減少易損性，從而達(dá)到骨性結(jié)構(gòu)和軟性結(jié)構(gòu)的平衡。除此之外，人體還會(huì)產(chǎn)生一些自發(fā)的行為保護(hù)膝關(guān)節(jié)。
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