高考是我們?nèi)松幸粋€(gè)重要的節(jié)點(diǎn)，為之所付出的拼搏和努力是青春的見(jiàn)證。有些人高考后出現(xiàn)一定程度的心態(tài)失常，但是能迅速調(diào)整好，然而還有一些人，高考對(duì)他們的心理產(chǎn)生的影響將持續(xù)更長(zhǎng)時(shí)間。他們?cè)诟呖级嗄暌院笠琅f會(huì)不斷地夢(mèng)到備考和赴考的情景，產(chǎn)生遺憾、焦慮甚至痛苦的情緒。這種癥狀因何產(chǎn)生？又該如何處理呢？

　　高考場(chǎng)景或成為一種集體潛意識(shí)

　　專(zhuān)家指出，在人類(lèi)進(jìn)化的過(guò)程中，某些共同的經(jīng)驗(yàn)會(huì)儲(chǔ)存在潛意識(shí)中，成為一種集體潛意識(shí)。比如遠(yuǎn)古時(shí)期，人類(lèi)的祖先在樹(shù)上睡覺(jué)。于是，“害怕從樹(shù)上掉下來(lái)”這件事鐫刻在了人的內(nèi)心深處，現(xiàn)在人們常做的關(guān)于下落的夢(mèng)便與此有關(guān)。同理，高考作為一種大多數(shù)人都要參加的考試，其場(chǎng)景也可能會(huì)進(jìn)入人的潛意識(shí)，讓人在很多年以后還夢(mèng)到涂答題卡、寫(xiě)試卷等等情形。

　　另外，對(duì)于高考的回想頻率與人的個(gè)性也有關(guān)系。個(gè)性敏感和自卑的人更容易陷入情緒中。如果個(gè)體在高考事件中被家庭或其他群體寄托了很大的希望，或是多次赴考，由此產(chǎn)生的壓力也可能導(dǎo)致以上現(xiàn)象。

　　應(yīng)做針對(duì)性調(diào)整和干預(yù)

　　如果在高考結(jié)束多年以后仍然有相關(guān)的消極情緒，專(zhuān)家建議采取如下辦法：

　?、?gòu)男睦砩辖蛹{現(xiàn)有的生活，學(xué)會(huì)照顧自己，用積極的態(tài)度面對(duì)人生。

　?、诨謴?fù)正常的生活狀態(tài)，保證充足的睡眠和健康的飲食，適當(dāng)鍛煉。

　?、坳P(guān)注生活中一點(diǎn)一滴的感動(dòng)，發(fā)現(xiàn)生命的美好，突破心靈成長(zhǎng)中的關(guān)卡。

　?、芙⑴c他人的友好關(guān)系，向他人尋求幫助，從社會(huì)支持系統(tǒng)中獲得心靈的鼓勵(lì)。如果情況比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)找專(zhuān)業(yè)人員接受生理、心理和社會(huì)多位一體的幫助與治療。

　　人們對(duì)于高考總有著熱切的期待，由此引發(fā)的遺憾和焦慮情緒似乎格外容易被放大。高考的確很重要，但是我們要樹(shù)立正確的認(rèn)知：它代表的是個(gè)體的過(guò)去，而不能決定一個(gè)人的未來(lái)。路漫漫其修遠(yuǎn)兮，我們應(yīng)該開(kāi)闊自己的眼界，看到人生中的美好，學(xué)會(huì)感恩和堅(jiān)持，在人生的道路上大步向前。

　　采訪專(zhuān)家：華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院教授，達(dá)醫(yī)曉護(hù)醫(yī)學(xué)傳播智庫(kù)特邀專(zhuān)家舒曼

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