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高考是我們?nèi)松幸粋€重要的節(jié)點，為之所付出的拼搏和努力是青春的見證。有些人高考后出現(xiàn)一定程度的心態(tài)失常，但是能迅速調(diào)整好，然而還有一些人，高考對他們的心理產(chǎn)生的影響將持續(xù)更長時間。他們在高考多年以后依舊會不斷地夢到備考和赴考的情景，產(chǎn)生遺憾、焦慮甚至痛苦的情緒。這種癥狀因何產(chǎn)生？又該如何處理呢？
高考場景或成為一種集體潛意識
專家指出，在人類進化的過程中，某些共同的經(jīng)驗會儲存在潛意識中，成為一種集體潛意識。比如遠古時期，人類的祖先在樹上睡覺。于是，“害怕從樹上掉下來”這件事鐫刻在了人的內(nèi)心深處，現(xiàn)在人們常做的關(guān)于下落的夢便與此有關(guān)。同理，高考作為一種大多數(shù)人都要參加的考試，其場景也可能會進入人的潛意識，讓人在很多年以后還夢到涂答題卡、寫試卷等等情形。
另外，對于高考的回想頻率與人的個性也有關(guān)系。個性敏感和自卑的人更容易陷入情緒中。如果個體在高考事件中被家庭或其他群體寄托了很大的希望，或是多次赴考，由此產(chǎn)生的壓力也可能導(dǎo)致以上現(xiàn)象。
應(yīng)做針對性調(diào)整和干預(yù)
如果在高考結(jié)束多年以后仍然有相關(guān)的消極情緒，專家建議采取如下辦法：
①從心理上接納現(xiàn)有的生活，學(xué)會照顧自己，用積極的態(tài)度面對人生。
?、诨謴?fù)正常的生活狀態(tài)，保證充足的睡眠和健康的飲食，適當(dāng)鍛煉。
③關(guān)注生活中一點一滴的感動，發(fā)現(xiàn)生命的美好，突破心靈成長中的關(guān)卡。
?、芙⑴c他人的友好關(guān)系，向他人尋求幫助，從社會支持系統(tǒng)中獲得心靈的鼓勵。如果情況比較嚴重，應(yīng)該及時找專業(yè)人員接受生理、心理和社會多位一體的幫助與治療。
人們對于高考總有著熱切的期待，由此引發(fā)的遺憾和焦慮情緒似乎格外容易被放大。高考的確很重要，但是我們要樹立正確的認知：它代表的是個體的過去，而不能決定一個人的未來。路漫漫其修遠兮，我們應(yīng)該開闊自己的眼界，看到人生中的美好，學(xué)會感恩和堅持，在人生的道路上大步向前。
采訪專家：華東交通大學(xué)心理素質(zhì)教育研究院教授，達醫(yī)曉護醫(yī)學(xué)傳播智庫特邀專家舒曼
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