做夢本就不是一件什么大事。當(dāng)我們處在睡眠階段時，肌肉放松，耗能減少，大腦神經(jīng)細胞也處于抑制狀態(tài)，大家認真聽話好好休息?？墒侨绻行﹨^(qū)域的神經(jīng)細胞并不困，開始深夜蹦迪時，你的夢就這樣開始了。

因為這些細胞平時被大腦皮層管的很嚴，所以一旦失去控制，記憶中某些片段就開始放飛自我，完全不受約束的活躍起來。這時候就可能表現(xiàn)出與日常生活完全不同的千奇百怪的夢境。

此時，如果你有關(guān)語言和運動的神經(jīng)也被拉進蹦迪小組的話，這幾人一起熬最晚的夜，嘮最嗨的嗑，那就不僅僅只是做個夢這么簡單了，還會伴隨著夢話或者夢游現(xiàn)象的發(fā)生。

什么時候的夢是能記住的？

人的睡眠主要分為兩個階段，快速眼動期（REM）和非快速眼動期（NREM）。這兩種睡眠形式交替進行。

在整整八個小時的睡眠中，大多數(shù)夢發(fā)生在REM階段的兩個小時里。如果在這個階段被喚醒的話，人們是更容易記住夢的。

但有時候夢也可能在其他睡眠階段發(fā)生。只是這些時候的夢，往往就沒有那么生動或者讓人難忘。睡醒之后就自然而然的只剩下一些碎片記憶。

夢為什么這么容易忘記？

雖然不排除你會有幾個可能這輩子都忘不掉的夢。但是研究顯示，醒來后的5分鐘，夢的內(nèi)容會被遺忘50%，醒來后的15分鐘，關(guān)于昨天夢的細節(jié)就會被丟失掉90%。

關(guān)于“夢境遺忘”的理論，有過很多種解釋。其中有一種從生存和學(xué)習(xí)角度解釋了夢境被遺忘的原因。

對于早期的人類來說，夢里可能會出現(xiàn)“捕獵時長出翅膀可以飛在空中抓捕獵物”或者“能在水下呼吸自由生活”這些奇幻場景。

雖然在夢里是爽了一把，但是對于生存來說，這種夢與現(xiàn)實存在很多相同的場景和記憶，但是卻又不可能實現(xiàn)，所以也許會在學(xué)習(xí)經(jīng)驗上造成錯誤的導(dǎo)向。忘掉還是個好事情。

另一種理論認為，對夢的記憶只會導(dǎo)致大腦中無用的信息越堆越多。所以腦子根本就不會刻意去調(diào)動記憶系統(tǒng)專門新建一個文件夾去存儲每天晚上做了什么夢。

除非是你非常想要記住的夢，腦子才會賞臉給你稍微記一下還需要時常溫習(xí)加深記憶才可能永遠記住。不然那么多因為一些不睡覺的神經(jīng)細胞調(diào)皮搗蛋而制造出來的玄幻記憶，大腦巴不得你完全感受不到它們的存在。

并且在夢中的記憶方式跟清醒時大不相同。大腦在清醒狀態(tài)下，會按照時間線或者因果關(guān)系等一些方式去記住已經(jīng)發(fā)生的事情。

而夢中我們的思維處于螺旋漂移中，不僅毫無關(guān)系，還毫無邏輯。上一秒鐘正和小花牽著手散步，下一秒可能就去火星上種水稻了。記這玩意兒不是在為難你的腦子嗎。

所以說記不住夢這種情況，并不是記憶系統(tǒng)出了問題，duck不必去懷疑你的小腦袋。夢多夢少那也都是正常的。

如果真的碰到一個你特別想要記住的夢，那做完這個夢之后記得用潛意識把自己叫醒，并且馬上把所有細節(jié)都寫進備忘錄里，這樣就輕松收獲到了一個剛出爐正熱乎的夢。

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